鼻窦炎排脓涕可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、按摩促进引流、体位引流。具体分析如下：
1.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，将脓涕从鼻窦腔冲出。冲洗时头部稍倾斜，使水流从一侧鼻孔进入，另一侧流出。动作需轻柔，避免用力过猛导致黏膜损伤。每日可进行1-2次，帮助减少分泌物堆积，缓解鼻塞和炎症。
2.蒸汽吸入：通过吸入温热蒸汽稀释黏稠脓涕，促进排出。将热水倒入容器，面部靠近并覆盖毛巾，缓慢呼吸5-10分钟。蒸汽可加入薄荷或桉叶油增强效果，但需避免烫伤。该方法能舒缓鼻腔黏膜，改善通气功能。
3.药物治疗：在医生指导下使用黏液溶解剂减少脓涕黏稠度，或应用鼻用糖皮质激素减轻黏膜肿胀。抗生素适用于细菌感染引起的鼻窦炎，需严格遵医嘱。药物辅助可加速脓涕排出，缩短病程。
4.按摩促进引流：轻柔按压鼻梁两侧、眉弓及颧骨下方，帮助松动脓涕并引导流向鼻腔。按摩前可热敷局部以增强效果，每次持续3-5分钟。注意力度适中，避免压迫眼球或过度刺激鼻部敏感区域。
5.体位引流：利用重力作用辅助排脓，如侧卧或俯卧时脓涕易从窦口流出。急性上颌窦炎可采取平卧位头后仰，额窦炎则需保持头部直立。每日进行2-3次，每次10-15分钟，配合深呼吸效果更佳。
排脓过程中需避免用力擤鼻，防止脓涕逆流入中耳或加重黏膜损伤。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续或加重，应及时就医排除并发症。保持室内空气湿润，有助于维护鼻腔黏膜健康。
