男子肾虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁、性功能减退等。肾虚在中医理论中分为肾阴虚与肾阳虚,两者表现各异,但均反映肾脏精气不足,需结合具体体征辨证调理。
肾虚症状表现多样。肾阳虚者多畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡,可能出现阳痿早泄或遗精滑精;肾阴虚者则以潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦为主,或伴随口干咽燥、舌红少苔。部分人群存在肾精亏虚,表现为脱发齿松、健忘迟钝、发育迟缓等。长期劳累、熬夜或久病体弱者易出现上述症状,需警惕亚健康状态向疾病转化。
辨别肾虚需结合体质与诱因。避免自行盲目进补,如鹿茸、附子等温燥药物可能加重阴虚火旺,而寒凉滋腻之品或损伤阳气。建议通过正规中医辨证,明确类型后选用六味地黄丸、金匮肾气丸等对症方剂。日常需节制房事、规律作息,适度运动如八段锦可固肾培元。饮食可搭配黑豆、核桃、山药等平补食材,忌生冷辛辣。若症状持续或伴随水肿、高血压等器质性疾病,应及时就医排查。