浑身没劲乏力吃什么

浑身没劲乏力可由多种原因引起,如劳累过度、失眠、气虚等,病因不同,治疗不同。

1.劳累过度。长时间从事高强度的体力和脑力活动,容易暗耗人体的气血,而出现这种症状。这种情况一般不用吃药,保证充足睡眠,让身体得到放松,生活作息规律,三餐膳食均衡有营养,一般调整一段时间即可恢复。

2.失眠。由于长期失眠,身体和大脑得不到充分休息和调整,就会出现这种现象。用药以朱砂、茯神、远志、酸枣仁、合欢皮等养心安神的药物为主。

3.气虚。其主要表现为气短、乏力、自汗、声音低微、食欲不振等,活动后加重。用药以黄芪、茯苓、白术、陈皮等益气健脾养心的药物为主。

因此,出现这种现象还要及时去医院检查,明确病因后对症治疗。在日常生活中要饮食清淡,不要吃油腻大补之类的食物,生活起居有常,适当运动,增强抵抗力。

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2022-08-23 浏览 16
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