甲减引起的肥胖是可以减的。
当患有甲减时,身体的新陈代谢会变慢,导致热量消耗减少,从而容易引起体重增加。但这并不意味着这种肥胖就无法改善。通过积极治疗甲减,使甲状腺功能逐渐恢复正常,同时配合合理的饮食和适当的运动,是能够减轻体重的。
在治疗甲减方面,患者需要遵医嘱规律服用甲状腺激素替代药物,定期复查甲状腺功能,以便及时调整药物剂量,确保甲状腺功能维持在正常范围内。这是减肥的重要前提。在饮食上,要控制总热量的摄入,避免高油高脂高糖的食物,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。同时,要保证规律的进餐时间,避免过度进食和夜宵。运动方面,可以选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周坚持一定的运动时间和次数,以提高身体的代谢率,帮助消耗热量。保持良好的睡眠和心态对于减肥也很重要。睡眠不足可能会影响新陈代谢和激素水平,而不良情绪可能导致通过进食来缓解压力,进而增加体重。所以,要养成良好的生活习惯,综合多方面来努力,即使是甲减引起的肥胖也是可以逐渐减轻的。
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