正常人心率应该是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常人心率通常在60～100次/分钟之间。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，受到多种因素的影响。一般来说，在安静状态下，大多数人的心率处于这个正常范围内。心率并不是固定不变的，会因个体差异、年龄、性别、身体状况以及活动水平等因素而有所不同。比如，儿童的心率通常比成年人快，而运动员或长期进行体力活动的人，其安静时心率可能会相对较慢，但这并不代表不健康，反而可能是心脏功能良好的一种表现。年龄增长也可能导致心率逐渐变慢。情绪激动、紧张、运动、饮酒、喝咖啡或浓茶等情况，都可能使心率暂时加快。相反，在睡眠或深度休息时，心率会相应减慢。

在评估心率是否正常时，需要综合考虑多种因素。如果心率持续超出正常范围，或伴有心慌、胸闷、呼吸困难、头晕等不适症状，可能提示存在心脏疾病或其他健康问题，如心律失常、贫血、甲状腺功能亢进等，需要及时就医，进行进一步的检查和诊断，如心电图、心脏超声、血液检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、避免过度劳累和精神紧张等，对于维持心脏健康和正常心率也非常重要。虽然正常人心率有一个大致范围，但具体到每个人，还需要结合自身情况进行综合判断和评估。

2024-09-10 浏览 3

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