判断是否有乳腺增生可以通过观察身体症状和进行医学检查来初步确认。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块或结节感，尤其在月经前症状可能加重。如果发现乳房有周期性疼痛或触摸到硬块，应及时就医进行进一步检查。
乳腺增生的症状通常与激素水平波动有关，因此月经周期中的乳房不适感是常见的表现。乳房胀痛可能从轻微到剧烈不等，有时会放射到腋下或肩背部。触摸乳房时，可能会感觉到局部硬块或结节，这些肿块通常质地较韧，边界不清，且可能随月经周期变化而增大或缩小。部分人可能伴有乳头溢液，液体颜色多为透明或淡黄色。如果出现这些症状，建议尽早到医院进行乳腺超声、钼靶检查或乳腺核磁共振等专业检查，以明确诊断。
在判断乳腺增生时，需要注意区分与其他乳腺疾病的症状。乳腺增生的肿块通常是多发性的，且质地较软，而乳腺纤维腺瘤或乳腺癌的肿块则可能为单发且质地较硬。乳腺增生的疼痛通常与月经周期相关，而其他疾病的疼痛可能无明显规律。如果发现乳房肿块持续增大、疼痛加重或伴有乳头溢血等异常情况，应立即就医，排除恶性病变的可能。日常生活中，保持良好的心态、避免过度劳累、减少高脂肪饮食摄入，以及定期进行乳房自检，都有助于预防和早期发现乳腺增生。
