脱发是因为作息不规律吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脱发不一定完全是因为作息不规律，但作息不规律可能是导致脱发的一个重要原因。

作息不规律会打乱人体的生物钟，影响身体的正常新陈代谢和内分泌平衡。当经常熬夜或睡眠不足时，身体会处于应激状态，产生更多的应激激素，如皮质醇。长期如此，会导致头皮血液循环不畅，毛囊得不到充足的营养供应，进而影响头发的正常生长周期，使头发变得脆弱易脱落。而且作息不规律还可能引起免疫系统的紊乱，增加头皮炎症的发生风险，这也会对毛囊造成损害，加剧脱发情况。作息不规律的人可能更容易出现精神压力过大的问题，精神紧张、焦虑等不良情绪同样会诱发或加重脱发。脱发的原因是复杂多样的，除了作息不规律外，还可能与遗传因素、营养不良、疾病影响如甲状腺疾病、贫血等、药物副作用、频繁烫染头发、过度牵拉头发等多种因素有关。所以，当出现脱发问题时，不能单纯归咎于作息不规律，而应综合考虑各种可能的因素。如果脱发严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施来改善脱发状况。同时，保持规律的作息、健康的饮食、良好的心态和正确的头发护理习惯，对于预防和缓解脱发也是非常重要的。

2024-07-26 浏览 2

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