小儿咳嗽鼻塞可通过保持室内湿度适宜、使用生理盐水清洁鼻腔、适当垫高头部睡眠、饮食清淡易消化、避免接触刺激性气味。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重呼吸道不适，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内有助于维持空气湿度，缓解鼻塞咳嗽症状。湿度控制在50%-60%为宜，避免过度潮湿滋生霉菌。
2.使用生理盐水清洁鼻腔：生理盐水能软化鼻腔分泌物并冲洗过敏原，减少鼻塞。可用滴管或喷雾轻柔操作，每日2-3次，注意动作缓慢避免呛咳。
3.适当垫高头部睡眠：平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咳嗽，将枕头垫高15-20度可减轻症状。需确保颈椎自然弯曲，避免过高导致呼吸不畅。
4.饮食清淡易消化：选择米粥、蒸蛋等温软食物，减少油腻或过甜食物刺激咽喉。少量多次饮水有助于稀释痰液，温热梨汤或白萝卜水可辅助润肺。
5.避免接触刺激性气味：烟雾、香水、冷空气等可能诱发咳嗽或加重鼻黏膜充血，保持环境通风但避免直接吹风，外出时可佩戴口罩防护。
咳嗽鼻塞期间需观察是否伴随发热、呼吸急促等症状，持续超过一周或加重应及时就医。避免自行使用镇咳药物，尤其是婴幼儿需严格遵医嘱。注意衣物增减防止受凉，保证充足休息促进恢复。
