胃炎晨起乏力可以运动吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

胃炎晨起乏力时不建议进行运动。

胃炎患者本身胃黏膜存在炎症损伤，可能导致消化吸收功能受影响，引起营养物质吸收不良，从而出现乏力等症状。晨起时乏力感较为明显，此时身体较为虚弱，体力和耐力都相对不足。如果勉强进行运动，可能会带来一些不良后果。一方面，运动需要消耗能量，而身体此时能量供应可能不足，容易加重乏力感，甚至可能导致低血糖等情况发生，使人出现头晕、心慌等不适，增加摔倒等意外风险。另一方面，运动可能会使血液循环重新分布，流向胃肠道的血液相对减少，这不利于胃黏膜的修复，可能会加重胃炎的症状，甚至诱发胃痛、胃胀等不适表现。在乏力状态下进行运动，难以保证运动的质量和效果，姿势不正确或过度勉强还可能导致肌肉拉伤等其他损伤。对于胃炎晨起乏力的患者，建议先休息，待乏力症状缓解、身体状态较好时，再根据自身情况选择合适的运动方式和运动量，循序渐进地开始运动，且运动过程中要密切关注身体反应，如有不适及时停止。同时，对于胃炎也要积极进行治疗和调理，改善胃部状况，从根本上缓解乏力等相关症状。

2024-08-11 浏览 2

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