肾阳虚可以艾灸关元穴、肾俞穴、命门穴、神阙穴等穴位。这些穴位具有温补肾阳、散寒祛湿的作用，能有效改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等症状。
艾灸关元穴位于脐下三寸，是任脉上的重要穴位，能培元固本、补益下焦。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸此穴可温补肾气，增强肾脏功能。命门穴位于第二腰椎棘突下，是督脉上的关键穴位，艾灸此处能壮阳益肾、强健腰脊。神阙穴即肚脐，艾灸此穴可调理气血，增强机体抗寒能力。艾灸时可采用温和灸或隔姜灸，每次15-20分钟，以局部温热舒适为宜。长期坚持艾灸这些穴位，能逐步改善肾阳虚体质。
艾灸时需注意避免烫伤，皮肤敏感者可垫姜片或纱布。饭后、酒后或过度疲劳时不宜立即艾灸。孕妇、高热患者及皮肤破损处禁止艾灸。艾灸后注意保暖，避免受风受寒，适当饮用温水以促进代谢。若出现头晕、恶心等不适，应立即停止操作。肾阳虚症状严重者建议结合中医辨证，配合药物治疗或食疗调理，以达到更好的效果。
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