痛经持续三天在医学上属于正常范围。痛经是女性月经期间常见的症状，通常表现为下腹部痉挛性疼痛，可能伴随腰酸、头痛、恶心等不适。痛经的持续时间因人而异，大多数女性痛经持续1-3天，少数可能持续更长时间。如果痛经在月经结束后逐渐缓解，且疼痛程度在可忍受范围内，通常无需过度担心。
痛经分为原发性和继发性两种类型。原发性痛经是指没有明确器质性病变的痛经，多见于年轻女性，与月经期间子宫内膜前列腺素分泌增加有关。前列腺素会导致子宫平滑肌强烈收缩，从而引发疼痛。继发性痛经则与盆腔疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，这类痛经通常伴随其他症状，如月经量异常、性交疼痛等。如果痛经持续时间超过三天，或疼痛程度严重影响日常生活，建议及时就医排查是否存在继发性痛经的可能。
在痛经期间，可以采取一些措施缓解不适。保持腹部温暖有助于减轻疼痛，可以使用热水袋或暖宝宝敷在腹部。适量饮用温热的姜茶或红糖水也有助于缓解痛经。避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，选择清淡易消化的饮食。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，可以促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可以在医生指导下服用止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果痛经伴随异常出血、发热或其他严重症状，应立即就医，避免延误病情。
