小孩子挑食是正常的吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

小孩子挑食在一定程度上是比较常见的现象，但不能简单地说完全正常。

对于小孩子来说，挑食可能是多种因素导致的。一方面，味觉和嗅觉相对更为敏感，可能对某些食物的特殊味道或气味不太容易接受，比如一些蔬菜的苦味或腥味。另一方面，小孩子可能会因为对食物的外观、质地等有特定偏好而挑食，比如不喜欢黏糊糊或太硬的食物。环境因素也可能影响孩子的饮食习惯，如果家长本身就有挑食的习惯，或者家庭饮食较为单一，孩子也容易养成挑食的毛病。而且孩子在特定阶段可能会对某些食物产生抵触情绪，这也是认知世界过程中的一种表现。

虽然小孩子挑食较为常见，但如果挑食情况过于严重或持续时间过长，可能会对孩子的健康成长产生不利影响。长期挑食可能导致营养摄入不均衡，影响身体和智力发育，使孩子免疫力下降，容易生病。这就需要家长引起重视，不能放任不管。家长可以通过多种方式来帮助孩子改善挑食习惯，比如增加食物的多样性，将食物制作成有趣的形状或搭配丰富的色彩来吸引孩子的注意；鼓励孩子尝试新食物，不要强迫，但可以通过积极的引导和奖励机制来促使接受；家长自己也要以身作则，保持良好的饮食习惯，为孩子树立榜样。要关注孩子的挑食行为，采取适当的方法加以引导和纠正，以确保孩子能够健康成长。

2024-08-29 浏览 83

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