风疹出疹五天应保持皮肤清洁避免抓挠、穿着宽松衣物减少摩擦、饮食清淡多饮水、观察体温变化警惕并发症、遵医嘱使用药物缓解症状。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁避免抓挠：风疹皮疹可能伴随轻微瘙痒，过度抓挠易导致皮肤破损或继发感染。每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干水分，保持皮肤干爽。若瘙痒明显，可用冷毛巾湿敷缓解，切勿用力摩擦或搔抓。
2.穿着宽松衣物减少摩擦：紧身衣物可能加剧皮疹不适感，选择纯棉、透气的宽松衣物有助于减少皮肤摩擦。避免穿着化纤材质或粗糙面料，防止因出汗或摩擦导致皮疹加重。夜间睡眠时注意保持被褥清洁干燥，减少对皮肤的刺激。
3.饮食清淡多饮水：风疹期间消化功能可能减弱，需避免油腻、辛辣或高糖食物，以减轻身体负担。多摄入新鲜蔬果及易消化的粥类、汤品，补充维生素和水分。适量饮用温水或淡盐水，促进代谢，帮助毒素排出。
4.观察体温变化警惕并发症：风疹可能伴随低热，若体温持续超过38.5℃或出现头痛、呕吐等症状，需及时就医排查脑炎等并发症。每日定时测量体温，记录发热规律。避免自行使用退热药物，尤其儿童需在医生指导下用药。
5.遵医嘱使用药物缓解症状：风疹多为自限性疾病，但若症状较重，可遵医嘱使用抗组胺药缓解瘙痒，或外用炉甘石洗剂保护皮肤。切勿滥用抗生素或激素类药膏，以免干扰病情恢复。
风疹具有传染性，出疹期间应居家隔离至皮疹完全消退，避免接触孕妇及免疫力低下人群。室内保持通风，定期消毒常用物品。若皮疹持续不褪或出现异常红肿、化脓，需立即就医。恢复期注意休息，避免剧烈运动或过度劳累。
