坐小月子可以吃什么水果

坐小月子时身体比较虚弱想吃水果，尽量选择吃些温性水果。

水果中富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，能补充营养，可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。小月子时身体比较虚弱，因此在坐小月子期间最好不要吃凉性食物，所以不要吃梨子、西瓜等水果。推荐适量吃些温性的水果，如桂圆、荔枝、榴莲、红枣等，桂圆和荔枝都有一定的补气、补血作用，能帮助小产后的女性恢复元气。

榴莲性热，能促进血液循环代谢，还能促进体温升高，适量吃能增强抵抗力和免疫力，促进身体恢复。红枣不仅有补血作用，还含有大量的维生素C，比较适合小产后有气血虚弱的女性。

2022-04-27 浏览 10

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