儿童扁桃体经常发炎可以通过保持口腔卫生、增强免疫力、合理饮食、及时就医、避免接触感染源等方式缓解。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：扁桃体位于口咽部，口腔卫生直接影响其健康。每日早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。使用温盐水漱口可缓解炎症，抑制细菌繁殖。定期更换牙刷，避免细菌残留。
2.增强免疫力：免疫力低下易引发扁桃体反复感染。保证充足睡眠，避免过度疲劳。适当进行户外活动，接受阳光照射。饮食均衡，摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬果。必要时在医生指导下使用调节免疫的药物。
3.合理饮食：辛辣刺激食物可能加重扁桃体炎症。饮食以清淡为主，多喝水保持咽喉湿润。避免过冷或过热的食物刺激黏膜。适量摄入蜂蜜、梨汁等润喉食物，缓解不适感。
4.及时就医：扁桃体反复发炎可能引发并发症。出现高热、化脓等情况需立即就医。医生可能根据病情开具抗生素或消炎药物。若扁桃体肥大影响呼吸或吞咽，需考虑手术切除。
5.避免接触感染源：扁桃体炎多由病毒或细菌感染引起。减少与呼吸道感染患者密切接触。公共场所佩戴口罩，防止飞沫传播。保持室内通风，定期消毒常用物品。
扁桃体炎期间需避免剧烈运动，防止身体过度消耗。观察病情变化，记录发热频率和持续时间。不要自行使用偏方治疗，以免延误病情。
