手肘内部疼痛可能由肌腱炎、关节劳损、韧带损伤、神经压迫、关节炎引起。具体分析如下：
1.肌腱炎：手肘内部肌腱因过度使用或反复动作导致炎症，表现为局部疼痛和活动受限。避免剧烈运动，热敷缓解症状，必要时使用消炎药物。
2.关节劳损：长期重复性动作或突然用力导致关节周围组织损伤，疼痛在活动时加重。减少手部负荷，适当休息，配合轻柔按摩促进恢复。
3.韧带损伤：手肘韧带因外力拉扯或扭伤出现撕裂或拉伤，疼痛伴随肿胀。固定关节避免二次损伤，冷敷减轻肿胀，严重时需就医处理。
4.神经压迫：尺神经或正中神经受压引发疼痛，可能伴有麻木或刺痛感。调整姿势避免长时间屈肘，进行舒缓拉伸，症状持续需专业评估。
5.关节炎：关节软骨退化或炎症引发慢性疼痛，晨起僵硬明显。保持适度活动增强关节灵活性，饮食注意补充营养，药物控制炎症进展。
手肘内部疼痛需结合具体表现判断病因，轻微症状可通过调整习惯改善，持续或加重应及时检查明确原因，避免延误恢复。日常注意保护关节，避免过度负荷，预防疼痛发生。
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