脑震荡恢复快的方法包括充足休息、合理饮食、适度运动、避免刺激、定期复查。具体分析如下：
1.充足休息：脑震荡后，患者需要给予大脑充分的休息时间，以利于受损神经组织的修复。在恢复期间，应避免过度用脑，保证充足的睡眠，避免熬夜，以加快恢复速度。
2.合理饮食：营养均衡的饮食对脑震荡的恢复具有重要意义。患者应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，有助于受损神经组织的修复。
3.适度运动：在恢复期间，适度的运动有助于促进血液循环，提高身体免疫力，加快脑震荡的恢复。但需注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动，以免加重脑部负担。
4.避免刺激：在脑震荡恢复期间，患者应避免各种刺激，如强光、噪音、刺激性气味等。同时，避免从事紧张、劳累的工作，保持心情愉悦，有利于大脑的恢复。
5.定期复查：脑震荡患者在恢复期间，应定期到医院进行复查，以便医生了解病情变化，及时调整治疗方案。复查内容包括神经系统检查、脑电图、头颅CT等。
脑震荡的恢复需要患者充分重视，遵循医嘱，积极配合治疗。在恢复期间，保持良好的生活习惯，避免各种不良刺激，适度运动，定期复查，有助于加快脑震荡的恢复。同时，患者要保持积极的心态，相信自己一定能战胜病痛，早日康复。
