覆盆子在传统医学中被誉为补肾之王，主要因其独特的药性能够有效滋养肾精、改善肾功能。中医理论认为，肾为先天之本，主藏精、主生殖与生长发育，而覆盆子性温味甘酸，归肾、膀胱经，具有固精缩尿、益肾养肝的功效，尤其适用于肾虚引起的遗精滑泄、尿频遗尿等问题。现代研究也发现，覆盆子富含抗氧化物质、维生素及微量元素，能调节内分泌，延缓肾脏衰老，从而在补肾领域占据重要地位。
覆盆子的补肾作用源于其多方面的药理机制。从成分看，覆盆子含有丰富的花青素、鞣花酸等活性物质，能清除自由基，减轻肾脏氧化损伤。同时，其中的黄酮类化合物可促进血液循环，改善肾小球滤过功能。中医临床常用覆盆子配伍其他药材治疗肾阳虚或肾阴虚，例如与枸杞、菟丝子同用可增强温补肾阳之效，而与熟地黄、山茱萸搭配则擅长滋补肾阴。覆盆子对男性前列腺健康也有辅助作用，能缓解因肾气不足导致的性功能障碍。
使用覆盆子补肾需注意体质辨证与适量原则。湿热体质或实热内盛者不宜过量服用，以免助火生湿。新鲜覆盆子多用于食疗，如泡酒或熬粥；干品则多入药，煎煮时间不宜过长以保留有效成分。长期服用建议在中医师指导下进行，避免与寒凉药物同用。糖尿病患者需控制摄入量，因其果实含糖较高。孕妇及过敏体质者应谨慎使用，防止诱发不良反应。
