大便不通畅会引起腰疼吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

大便不通畅可能会引起腰疼。

当大便不通畅时，肠道内会积聚大量的粪便。这可能导致肠道扩张，进而压迫周围的组织和器官。腹腔内的压力会因此升高，这种压力的改变可能会传导至腰部的肌肉、神经等结构，引起腰部的疼痛不适。另外，长期大便不通畅可能引发肠道功能紊乱，产生的一些有害物质可能被吸收入血，影响身体的代谢和神经系统调节，间接导致腰部肌肉紧张度改变或者神经敏感性增加，从而出现腰疼症状。而且，便秘通常与不良的生活习惯、饮食结构不合理等因素有关，这些因素也可能同时影响腰部健康，例如长期久坐、缺乏运动既可能导致便秘，也容易引起腰部肌肉劳损而疼痛。

如果存在大便不通畅且伴有腰疼的情况，要注意调整生活方式。饮食上要增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，同时要保证充足的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。避免长时间久坐，适当增加运动量，如散步、瑜伽等，这不仅有助于改善肠道蠕动，对缓解腰部疼痛也有好处。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，排查是否存在肠道疾病或者腰部本身的疾病，如腰椎间盘突出、肠道肿瘤等，以便进行针对性的治疗。

2024-12-02 浏览 12

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