尺骨骨折后，恢复到能够用力的时间因个体差异而异，通常需要6到12周的时间。在此期间，骨折部位会逐渐愈合，疼痛和肿胀会减轻，功能也会逐步恢复。具体的恢复时间还与骨折的类型、严重程度以及治疗方法密切相关。
在尺骨骨折的初期，通常需要进行固定，以保证骨折部位的稳定，促进愈合。医生可能会建议使用石膏或夹板进行固定，期间应避免任何用力的动作。随着时间的推移，骨折愈合的进程会逐渐显现，医生会定期进行复查，以评估骨折的愈合情况。在6周左右，通常会进行X光检查，确认骨头是否已经开始愈合。如果骨折愈合良好，医生可能会建议逐渐开始进行一些轻微的活动和康复训练，以增强周围肌肉的力量和灵活性。一般来说，完全恢复到能够进行正常的用力活动，可能需要更长的时间，尤其是在进行高强度运动时，需更加谨慎。
在恢复过程中，注意事项非常重要。首先，遵循医生的建议，定期复查，确保骨折愈合顺利。其次，避免在未得到医生许可的情况下进行过于激烈的活动，以免造成二次损伤。适当的康复训练可以帮助增强肌肉力量和关节灵活性，但应循序渐进，避免过度用力。保持良好的营养摄入，尤其是富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼的愈合。心理上也要保持积极的态度，避免焦虑和沮丧，这对恢复过程同样重要。注意观察恢复过程中是否出现异常症状，如剧烈疼痛、肿胀加重等，如有异常应及时就医。通过科学的康复和合理的注意事项，可以有效促进尺骨骨折的恢复，尽快恢复正常的生活和运动能力。
