备孕期间选择爱乐维或叶酸需根据个体营养状况和医生建议决定。爱乐维是复合维生素，除叶酸外还含多种维生素和矿物质；单纯叶酸片则针对性补充叶酸。两者均可预防胎儿神经管缺陷，但适用人群略有差异。
爱乐维适合饮食不均衡或存在多种维生素缺乏的备孕女性。其成分包含叶酸、铁、锌、维生素B族等，能全面支持孕期营养需求。尤其对贫血或吸收不良的人群，复合配方更有优势。单纯叶酸片则更适合日常饮食均衡、仅需重点补充叶酸的女性。叶酸推荐剂量为每日400-800微克，过量可能引发副作用。临床孕前3个月至孕早期补充叶酸可降低70%神经管畸形风险。爱乐维中叶酸含量通常符合该标准，但需注意其他成分是否超标，如脂溶性维生素长期过量可能蓄积。
选择前建议咨询医生并进行营养评估。备孕女性需检查是否存在叶酸代谢障碍，MTHFR基因突变者需补充活性叶酸。服用爱乐维时避免同时食用其他维生素补充剂，防止营养素叠加过量。肠胃敏感者可能对爱乐维中的铁剂不耐受，可改为分次服用或选择叶酸单剂。无论选择哪种，均需规律服用，配合均衡饮食。避免摄入酒精、生食及可能影响叶酸吸收的药物，如抗惊厥类药物。定期产检监测营养状况，及时调整补充方案。
爱乐维备孕可以吃吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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