早泄可以通过行为训练改善、局部麻醉药物降低敏感度、口服药物延长射精时间、心理疏导缓解焦虑、调整性生活方式减少刺激。具体分析如下：
1.行为训练改善：通过挤压法或停动法延长性交时间，在接近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后继续，反复练习可提高控制能力。需与伴侣配合，循序渐进增加耐受性，避免急于求成导致心理压力。
2.局部麻醉药物降低敏感度：使用含利多卡因或类似成分的喷剂或乳膏，性交前涂抹于阴茎冠状沟等敏感部位，减少刺激传导。注意药物可能影响伴侣黏膜，建议使用避孕套或擦拭残留药物。
3.口服药物延长射精时间：部分抗抑郁药物可延迟射精反射，需在医生指导下短期使用，避免自行调整剂量。可能出现口干、头晕等副作用，长期服用需评估耐受性。
4.心理疏导缓解焦虑：因紧张或过往失败经历导致的早泄，可通过专业心理咨询或伴侣沟通减轻心理负担。明确性行为是共同体验而非任务，减少对时间的过度关注。
5.调整性生活方式减少刺激：选择女上位等控制性较强的体位，降低抽插频率；前戏充分转移注意力；避免过度疲劳或饮酒后同房。
早泄干预需结合个体情况，排除器质性疾病后再尝试上述方法。短期效果不明显时不必焦虑，长期无效建议就医排查神经或激素异常。避免同时叠加多种治疗方式，防止身体过度负荷。伴侣的支持与配合对恢复至关重要。
