牛皮癣患者可不可以运动

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

牛皮癣患者可以运动。

运动对于牛皮癣患者有诸多积极意义。从身体机能方面来看，运动能够促进血液循环，这有助于皮肤细胞获取更多的营养物质和氧气，对改善牛皮癣患者的皮肤状况有一定帮助。例如，适度的有氧运动像慢跑、游泳等，可以加快新陈代谢，让身体内的毒素能够更有效地排出体外，减轻身体的负担，从而在一定程度上缓解牛皮癣的症状。而且运动还能增强身体的免疫力，使患者的身体更有能力抵御外界病菌的侵袭，防止因感染等因素而加重牛皮癣病情。

从心理层面来说，运动也是一种很好的减压方式。牛皮癣患者往往因为皮肤外观的问题承受着较大的心理压力，可能会出现焦虑、自卑等情绪。而运动可以促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够让人产生愉悦感，改善患者的情绪状态。比如瑜伽这种运动，不仅可以锻炼身体的柔韧性，还能通过冥想等环节帮助患者放松身心，减轻心理压力。参加一些团体运动项目，如羽毛球双打等，还能增加患者与他人的交流互动机会，有助于患者融入社会，减少因患病而产生的孤独感和隔离感，对患者的心理健康有积极的影响。所以，总体而言，运动对牛皮癣患者是有益的。

2024-11-15 浏览 6

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