牛肉吃多了会流鼻血吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

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牛肉作为常见的肉类，频繁出现于人们的饭桌之上。可是有不少人吃完牛肉后出了流鼻血的症状，难道牛肉吃多了会上火流鼻血吗?我们一起来探讨吧!

一、牛肉吃多了会流鼻血

其一，牛肉属于一种热性的食物，如果食用量过大，很容易导致机体上火，上火以后会导致鼻腔粘膜脆性增加。从而容易导致鼻腔毛细血管破裂出血。

其二，天气炎热，血管扩张充盈。鼻黏膜比较干燥，机体免疫力低下或者体质比较虚，这时就容易引发流鼻血。

其三，烹饪牛肉的常见方式为煎、炸或者烤等，这些方式会破坏食物的水分和维生素。同时这些方式也离不开调味料的“陪衬”，这些调味料大多性热容易导致上火。

二、吃牛肉流鼻血怎么办

1、多喝水

多喝水还能够补充身体的水分，同时可以加强肾脏的过滤作用，促进排泄的次数，进而可以加快体内代谢的速度，有助于将代谢废物迅速排出体外，达到降火目的。

2、喝菊花茶

菊花味甘苦，性微寒，尤其是对于出现肝火或肺热的情况下，还具有一定的清热解毒、清肝明目，解读消炎等功效。

3、调节饮食

在饮食中可以多摄入些维生素丰富的蔬果，例如：梨、苦瓜和火龙果等，这些蔬果具有降火、清热润肺、润肠排毒等作用。

综上所述，牛肉吃多会导致上火，进而引发鼻血的情况。因此在饮食中应合理摄入，避免过量食用。

2020-10-27 浏览 266

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