尿道松弛可通过盆底肌锻炼、电刺激治疗、生物反馈疗法、药物治疗、手术治疗改善。具体分析如下：
1.盆底肌锻炼：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉群，增强尿道周围肌肉力量，改善控尿功能。凯格尔运动是常见方式，需持续3个月以上见效，配合正确呼吸方式效果更佳。每日练习3组，每组10-15次收缩，每次维持5-10秒。
2.电刺激治疗：利用低频电流刺激盆底神经肌肉，促进肌肉收缩功能恢复。需专业设备在医疗机构操作，每周2-3次，10-15次为一疗程。适用于自主锻炼困难或肌力极弱者，可能出现短暂酸胀感。
3.生物反馈疗法：通过传感器监测盆底肌活动状态，以图像或声音反馈指导正确发力。帮助纠正错误用力方式，提高锻炼精准度。通常结合电刺激或自主锻炼，每周1-2次，6-8周可见改善。
4.药物治疗：采用益气固摄类中药或收缩尿道平滑肌的西药，缓解轻度松弛症状。需严格遵医嘱服用，注意药物可能引发口干、心悸等副作用。不适用于重度松弛或伴随器质性病变者。
5.手术治疗：针对重度松弛或保守治疗无效者，可行尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术。术后需留置导尿管1-3天，避免剧烈运动1个月。存在感染、出血等风险，需综合评估身体状况。
治疗期间应避免增加腹压动作如提重物、久蹲，控制体重减轻尿道负担。保持外阴清洁预防感染，定期复查评估效果。饮食需清淡，减少咖啡因及酒精摄入。出现尿痛、发热等症状需及时就医。
