心源性晕厥需避免剧烈运动或突然体位变化、定期监测心电图和心脏功能、遵医嘱调整药物剂量、保持情绪稳定避免过度紧张、随身携带急救卡片注明病史。具体分析如下：
1.避免剧烈运动或突然体位变化：心源性晕厥多因心脏泵血功能异常导致脑供血不足，剧烈活动或快速起身可能诱发晕厥。日常应选择温和运动如散步，起身时动作放缓，避免长时间站立。睡眠时抬高床头可减少夜间发作风险。
2.定期监测心电图和心脏功能：心脏结构或节律异常是常见诱因，需通过动态心电图、超声等检查评估病情变化。尤其既往有晕厥史者，每3-6个月复查一次，发现早搏、房颤等异常及时干预。
3.遵医嘱调整药物剂量：抗心律失常药或降压药使用不当可能加重症状。需严格按处方服药，不可自行增减剂量。若出现头晕、心率过缓等副作用，立即就医调整方案。
4.保持情绪稳定避免过度紧张：应激状态会激活交感神经，增加心脏负荷。通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑，避免争吵或惊吓等刺激。家属应营造平和环境，减少患者心理压力。
5.随身携带急救卡片注明病史：突发晕厥时，卡片可帮助急救人员快速识别病因，如既往心肌病、瓣膜病史等。卡片需包含常用药物、过敏史及紧急联系人信息，放置于易取位置。
日常需关注晕厥前兆如眼前发黑、心悸等，发作后立即平卧抬高下肢。饮食宜清淡，限制钠盐摄入。避免高温环境或拥挤场所，减少诱发因素。家属应学习心肺复苏技巧以备急用。
