膝关节内游离体平时要注意保养好膝关节以及定期去医院复查。
1.保养好膝关节。患者在日常生活中应注意尽量不要做剧烈运动，减少深蹲或者做重体力活的情况。平时可适当地锻炼骨四头肌，有助于减轻症状。同时还应注意做好保暖工作，避免受到外界冷空气的刺激，防止肌肉处于过度紧张的状态。
2.定期去医院复查。膝关节内游离体患者还应注意定期去医院复查，明确该疾病具体的发展情况。如果存在局部疼痛以及关节活动有异响等症状时，需要及时就医，并采取合适的方法进行控制，有助于避免病情加重。
膝关节内游离体人群还应注意及时治疗身体疾病，存在半月板破裂等情况时应及时切除，防止加重病情。除此之外还应调整饮食，吃一些含有钙元素的食物如虾类、排骨等，可为身体提供丰富的营养物质。
膝关节游离体是什么
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
膝关节游离体是指在膝关节内游离的软骨或骨组织碎片，这些碎片可以是由于关节损伤、退...
膝关节游离体必须手术吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
膝关节游离体不一定要手术。膝关节游离体是否需要手术，需要综合多方面因素来判断。如...
膝关节游离体可以自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
膝关节游离体一般不能自愈。膝关节游离体是指在膝关节内存在可移动的物质，其形成原因...
游离体取出后日常要注意什么
王宇鸣
副主任医师 中日友好医院
游离体取出后要注意的事项：一、加强关节周围肌肉的锻炼，尽量避免或减少膝关节的创伤...
膝关节游离体是怎么回事
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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左膝关节内游离体形成怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
左膝关节内游离体形成可通过关节镜微创手术取出游离体、开放手术清除较大或复杂游离体...
膝关节有游离体怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
膝关节出现游离体可通过关节镜微创手术取出、口服药物缓解症状、物理治疗改善功能、调...
膝关节有游离体可以不手术吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
膝关节有游离体是否可以不手术，需要根据具体情况来综合判断，不能一概而论。一般来说...
膝关节游离体严重吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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膝关节游离体什么感觉
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
膝关节游离体可能引发关节突然卡顿感、活动时突发剧痛、关节肿胀或积液、关节活动范围...
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