坐骨神经痛正确的睡觉姿势是什么

坐骨神经痛可以采取下面的姿势睡觉:

平躺的情况下,可以往腰部下方和膝盖下方垫一个软枕,侧躺着的情况下,可以往两条腿中间夹一个枕头。

在平时生活中,如果有坐骨神经痛的患者,尽量一个姿势不要保持时间过长,不要长时间让腰部处于一个弯曲的状态,可以一个姿势保持太长时间之后,伸伸懒腰捶捶腰部,放松一下腰部疲劳的肌肉。

如果某一段时间非常疼,不要进行重体力劳动,或者是弯腰搬重物,或者是弯腰捡东西,同时要防止腰部受寒、受潮,作息要有规律,保持心情舒畅。

2022-02-16 浏览 483
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