最佳受孕姿势并没有绝对统一的科学定论，但医学界普遍认为某些体位可能更有利于精子接近宫颈，从而提高受孕概率。传统观点认为男上女下的传教士体位或后入式体位可能更具优势，因其有助于精子在重力作用下更易进入子宫颈。不过，受孕成功的关键因素更多取决于双方生理条件、排卵时机以及精卵质量，体位仅是辅助因素之一。
从生理结构来看，男上女下体位能使阴茎更深入阴道，射精时精子更靠近宫颈口，减少精液外流。后入式体位如女性跪趴姿势也可能有类似效果，尤其适合子宫后倾的女性。性行为后女性平躺15-30分钟，用枕头垫高臀部，可能帮助精子向输卵管游动。但需注意，这些建议缺乏大规模临床研究直接验证，更多基于解剖学推理和经验总结。若女性存在生殖结构异常如子宫过度前屈或后屈，可能需要针对性调整体位。
需明确的是，过度关注体位可能增加心理压力，反而影响受孕。建议优先关注排卵周期，在排卵期前后增加性行为频率每2-3天一次。避免使用润滑剂或冲洗阴道，以免破坏精子活性。若尝试6-12个月未果，应及时咨询生殖专科医生，排查不孕不育的潜在病因，如输卵管堵塞、精子质量异常或激素问题。总体而言，保持放松心态和健康生活方式比追求特定体位更重要。
