外阴痒可选用抗真菌软膏局部涂抹、保持外阴清洁干燥、避免穿紧身化纤内裤、口服抗组胺药物缓解瘙痒、冷敷缓解不适。具体分析如下：
1.抗真菌软膏局部涂抹：外阴痒常见于真菌感染，如念珠菌性外阴炎。选用克霉唑软膏或咪康唑软膏涂抹患处，每日1-2次，连续使用一周。药物能直接抑制真菌生长，缓解瘙痒和红肿。使用前需清洁外阴，避免与其他药膏混用。
2.保持外阴清洁干燥：外阴潮湿易滋生细菌或真菌。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂或洗液。清洗后轻轻擦干，可减少摩擦和刺激。选择透气性好的棉质内裤，避免长时间使用护垫。
3.避免穿紧身化纤内裤：紧身内裤会增加外阴摩擦，化纤材质不透气，易导致局部潮湿。选择宽松棉质内裤，减少对皮肤的刺激。夜间睡眠时可选择不穿内裤，保持通风。
4.口服抗组胺药物缓解瘙痒：瘙痒严重时可口服氯雷他定或西替利嗪，每日一次。药物通过阻断组胺受体减轻瘙痒，适用于过敏或非感染性外阴痒。需注意药物可能引起嗜睡，避免驾驶或高空作业。
5.冷敷缓解不适：用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾，轻轻敷于外阴，每次10-15分钟。冷敷能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒和灼热感。避免直接接触皮肤，防止冻伤。
外阴痒期间避免抓挠，防止皮肤破损感染。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。症状持续不缓解或伴随异常分泌物时，需及时就医明确诊断。
