龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。温性食物通常适合体质偏寒或气血不足的人群食用，能够帮助改善手脚冰凉、面色苍白等症状。
龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素，尤其适合气血两虚、失眠健忘者食用。中医认为，龙眼肉能补益心脾，增强脾胃功能，促进气血生成。对于因思虑过度或疲劳导致的心悸、失眠，龙眼肉有一定调理作用。现代研究也表明，龙眼肉含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。温性食物若过量食用，可能引起上火，表现为口干舌燥、便秘等症状。
体质偏热或阴虚火旺者需谨慎食用龙眼肉，以免加重内热。糖尿病患者也应注意控制摄入量，因其含糖量较高。食用时可搭配凉性食物如百合、莲子，以平衡温性。新鲜龙眼与干龙眼肉功效相近，但干品更易保存且药效更集中。建议根据自身体质调整用量，必要时咨询中医师指导。
吃龙眼肉有什么禁忌
张子义
主任医师 中日友好医院
吃龙眼肉有禁忌包括体质燥热者不宜多食、糖尿病患者需控制摄入量、消化不良者应慎食、...
龙眼是热性还是凉性
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼属于温性水果，既非热性也非凉性，具有温和的滋补特性。传统中医认为，龙眼肉性味...
龙眼肉是热性还是凉性
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、养血...
龙眼肉会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉适量食用一般不会引起上火，但过量摄入可能导致体内热气积聚，出现口干、咽喉痛...
每天吃龙眼肉好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
适量食用龙眼肉对健康有益，但每天大量食用可能带来负面影响。龙眼肉富含葡萄糖、维生...
龙眼肉会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉适量食用一般不会引起上火，但过量摄入可能导致体内热气积聚，出现口干、咽喉痛...
龙眼肉是寒的还是热的
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉具有温补的特性，适合体质虚寒的人群食用，...
龙眼肉属性热还是寒
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。龙眼肉在中医理论中被归类为温性食材，具有补益心脾、养血安神的...
龙眼肉是热性还是凉
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。传统中医理论认为，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、...
龙眼肉要阴凉储存吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉需要阴凉储存。阴凉干燥的环境有助于保持龙眼肉的品质，避免受潮或高温导致变质...
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