来月经期间拉肚子是常见现象,但并非所有人都会出现。由于激素变化、前列腺素释放及盆腔充血等因素,部分人群会出现肠道蠕动加快或腹部不适,导致腹泻或排便次数增多。
月经期拉肚子主要与体内前列腺素水平升高有关。前列腺素原本作用于子宫促进收缩以排出经血,但过量分泌可能刺激邻近肠道,引发痉挛或蠕动异常。雌激素和孕激素水平骤降可能影响肠道菌群平衡,加重消化敏感。体质差异决定症状轻重,例如体寒或本有肠易激综合征的人群更易出现此类反应。
为缓解不适,建议避免生冷、辛辣等刺激性食物,选择温热易消化的饮食,如粥类或炖汤。适量饮用红糖姜茶可暖腹,但需控制糖分摄入。腹部保暖尤为重要,可通过热敷或穿戴护腰减少盆腔充血对肠道的压迫。若腹泻频繁或伴随严重腹痛、发热,需警惕妇科或肠胃疾病,及时就医排查。日常记录月经周期与肠道症状的关联性,有助于医生判断是否需干预调节激素或消化功能。