树莓有营养吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

一提到树莓，可能有一些人还是一知半解的，对于这种听起来不是很熟悉的水果而觉得有些纳闷，而实际上它是一种很受人们喜爱的水果，是可以直接食用的。那么，树莓有营养吗?我们一起来看下吧!

树莓有营养吗?

1.树莓有营养吗?

树莓的味道是酸酸甜甜的，十分可口，喜欢吃的人还是相当多的，而它的营养价值更是很高，这是人们对其喜爱的主要原因。这种小果实里面含有比较丰富的维生素、氨基酸以及矿物元素，这些元素的存在是可以帮助人体提高抵抗力的，帮助人体预防高血压、保护血管，是一种在药理方面还十分有价值的水果，同时它还可以促进人体的新陈代谢，让人体变得更加健康。

2.常吃树莓有什么益处?

对于这种营养价值很高的水果，树莓，在生活中是可以多吃一些的。而常吃树莓可以帮助人体更好地调节血糖值，还能够保护人体的心脏与视力，特别是中老年人多吃一些树莓还可以保护大脑与记忆力，预防记忆衰退的现象。此外，因为树莓中含有较多的鞣花酸，也就促使常吃树莓的人得到癌症的几率大大减少，因为这种元素是可以让人体内的肿瘤细胞不会产生的。

树莓不仅味道可口，而且营养价值很高，并且十分丰富，还能对很多疾病产生一定的预防甚至是治疗作用，是一种十分难得的水果。而对于这种水果，你是否喜爱呢?"

2021-07-06 浏览 271

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