尿道炎要注意多喝水、避免憋尿、保持局部清洁、减少刺激性食物、及时就医。具体分析如下：
1.多喝水：增加水分摄入有助于稀释尿液，减少尿道刺激，促进细菌排出。每日建议饮水量在2000mL以上，均匀分配在白天。避免短时间内大量饮水，以免增加肾脏负担。排尿次数增多可以冲刷尿道，降低感染风险。但肾功能异常者需遵医嘱调整水量。
2.避免憋尿：长时间憋尿会导致尿液滞留，细菌容易在尿道繁殖。有尿意时应尽快排空膀胱，尤其是睡前和性生活后。憋尿还可能引起膀胱压力升高，加重炎症。养成定时排尿习惯，间隔不超过3小时。
3.保持局部清洁：每日用温水清洗外阴及尿道口，避免使用碱性肥皂或洗剂。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并勤换洗。月经期需更注意卫生，及时更换卫生用品。
4.减少刺激性食物：忌辛辣、酒精、咖啡等食物，以免刺激尿道黏膜加重不适。高糖食物可能促进细菌生长，也应控制摄入。建议多吃清淡蔬果，如冬瓜、黄瓜等利尿食材有助于缓解症状。
5.及时就医：出现尿频、尿痛或血尿等症状时需尽快就诊，避免自行用药延误治疗。医生会根据病情开具抗生素或中药，需按疗程规范服用。反复发作需检查是否存在尿路结构异常或其他疾病。
治疗期间避免性生活，防止交叉感染或加重炎症。注意保暖，尤其是下腹部及腰背部，受凉可能诱发症状。定期复查确保痊愈，防止转为慢性炎症。保持规律作息，增强免疫力有助于预防复发。
