子宫位于女性盆腔中央，具体位置在膀胱与直肠之间。从外部看，子宫大约在下腹部，肚脐下方的小腹区域。站立时子宫呈前倾前屈位，平躺时可能略微后倾，但整体仍固定在盆腔内。
子宫的精确位置会因个体差异、生理状态及生育史有所不同。未怀孕时，子宫体积约如拳头大小，上端连接输卵管，下端延伸至宫颈与阴道相连。膀胱充盈时可能将子宫向后推挤，而直肠扩张则可能使其前移。妊娠期间子宫随胎儿生长逐渐向上扩大，可升至腹腔甚至接近肋骨下缘。体表投影约在耻骨联合上缘至脐部之间，但体脂厚度或肌肉紧张度可能影响触诊判断。
了解子宫位置需注意避免与肠道或膀胱混淆。妇科检查或自我触诊前应排空膀胱，以减少误差。异常疼痛、坠胀感或位置偏移可能提示子宫脱垂、肌瘤或炎症，需专业医疗评估。日常活动中子宫受韧带和盆底肌支撑，剧烈运动或长期腹压增高可能影响其稳定性。影像学检查如超声能准确定位，不建议仅凭体表触摸判断子宫状态。
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