耳朵总响还疼可能与耳道感染、耳膜损伤、耳内压力异常、耳部神经敏感、耳垢堆积有关。具体分析如下：
1.耳道感染：耳道感染常由细菌或真菌引起，局部红肿发热导致疼痛，炎症刺激神经引发耳鸣。感染未及时处理可能扩散至中耳，加重症状。保持耳道干燥，避免抓挠可减少感染风险。
2.耳膜损伤：外力撞击或异物刺入可能造成耳膜穿孔，伴随剧烈疼痛和持续耳鸣。耳膜破裂后外界细菌易侵入中耳，引发继发感染。避免掏耳过深或暴露于强噪音环境可预防损伤。
3.耳内压力异常：气压骤变或咽鼓管功能障碍会导致耳内压力失衡，产生闷胀感和疼痛，同时刺激耳蜗引发耳鸣。吞咽或打哈欠有助于平衡压力，飞行或潜水时需注意防护。
4.耳部神经敏感：部分人群耳部神经异常敏感，轻微刺激如冷风或噪音即可诱发疼痛和耳鸣。神经敏感可能与体质或疲劳有关，减少刺激源并保证休息可缓解症状。
5.耳垢堆积：过量耳垢堵塞耳道会压迫鼓膜，引起疼痛和耳鸣，同时滋生细菌增加感染风险。定期清洁外耳道但避免过度掏挖，必要时由专业人员处理。
出现耳部不适时避免自行用药，勿用尖锐物品掏耳。症状持续或加重需及时就医，防止延误治疗。注意保暖防风，减少噪音暴露，保持规律作息有助于耳部健康。
