喝咖啡对精子的影响大吗

喝咖啡对精子的影响比较大。咖啡属于兴奋类食物,长期饮用可能会导致精子的运动性差,同时也会导致精子质量降低以及精子畸形率升高。

咖啡会刺激人体的神经,可能会影响男性的睡眠,而男性睡眠质量不高会影响精子的生成。因此,处在备孕期的男性应当禁止饮用咖啡,防止对精子质量产生不利的影响。

备孕期间的男性还应该戒烟、戒酒,合理膳食,多食用含有高蛋白、锌、镁、维生素、矿物质的食物。每天坚持锻炼身体,提高身体体质,增强免疫力,均有助于提高精子质量。

2021-12-04 浏览 331
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