晚上睡四个小时会不会猝死

单纯通过晚上睡4个小时并不能判断是否会猝死，但是经常晚上睡4个小时则会增加猝死的可能性。

正常人群每天的睡眠时间建议在6~8小时左右，因为充足的睡眠有助于身体机能恢复，维持内分泌稳定，使机体处于良好的状态。如果患者只是偶尔一次晚上睡4个小时，一般不会对身体造成太大的影响，只会在第2天时由于睡眠不足，出现无精打采、头昏不适、注意力不集中等表现。

若是患者经常每天晚上睡4个小时，长期睡眠不足使心脏得不到充分休息，机体长期处于过劳状态，不仅会对身体造成损害，还会增加心脑血管的发病风险，严重时也会有发生猝死的可能性。

建议患者养成良好的生活方式，保持规律作息，早睡早起，有利于身体健康。若因长时间睡眠不足引起不适症状时，应立即前往医院就诊治疗。

2022-09-27 浏览 12

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