手臂上红点点可通过保持皮肤清洁避免感染、使用温和护肤品减少刺激、避免抓挠防止恶化、冷敷缓解瘙痒红肿、及时就医排查严重疾病等方法改善。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁避免感染：红点点可能因毛孔堵塞或细菌滋生引起，每日用温水及温和清洁产品清洗患处，避免使用碱性过强的肥皂。清洁后轻轻拍干水分，保持皮肤干爽，减少汗液或污垢堆积导致炎症加重。
2.使用温和护肤品减少刺激：选择无香料、无酒精的保湿霜或药膏涂抹红点区域，修复皮肤屏障。避免含刺激性成分的化妆品或防晒霜，防止化学物质引发过敏反应，加重红点症状。
3.避免抓挠防止恶化：红点伴随瘙痒时，过度抓挠可能导致皮肤破损或继发感染。可剪短指甲或佩戴棉质手套，通过轻拍或按压缓解痒感。若瘙痒剧烈，可在医生指导下使用止痒药物。
4.冷敷缓解瘙痒红肿：用干净毛巾包裹冰块或浸冷水后敷于红点处，每次5-10分钟，收缩血管减轻炎症。避免直接冰敷以防冻伤，冷敷后及时擦干皮肤并涂抹保湿产品。
5.及时就医排查严重疾病：若红点持续扩散、伴随发热或溃烂，需尽快就诊。医生可能通过检查判断是否为湿疹、紫癜等疾病，并开具针对性药物或治疗方案。
出现红点时需观察是否伴随其他症状，如头晕、关节痛等。避免自行使用偏方或强效药膏，不同体质对治疗反应差异较大。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
