话说多了嗓子疼怎么办

话说多了嗓子疼可以通过调整饮食结构、减少说话、使用药物等方法缓解。

1.调整饮食结构。饮食方面尽量以清淡、易消化的食物为主，比如米粥、面条等，减少辛辣、刺激等食物的摄入。其次，适当增加饮水量，每天的饮水量尽量保持在2500ml左右，而且要少量多次饮用，能够湿润嗓子黏膜，减轻嗓子疼的现象。

2.减少说话。话说多了嗓子疼主要是嗓子黏膜充血、水肿所造成的，所以患者要减少说话的次数，以免加重嗓子黏膜充血、水肿的状态，而且说话的速度要适当放缓，说话的音调也要适当放低。

3.使用药物。可以在医生的指导下规范性服用金银花、蓝芩口服液、西瓜霜含片等药物缓解，这些药物具有清热解毒的作用，对改善说话多了嗓子疼有显著效果。

2022-07-21 浏览 8

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