髌韧带撕裂需多久康复

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

髌韧带撕裂的康复时间通常需要6周至3个月左右，但具体时间因人而异，会受到撕裂程度、治疗方法、个体康复情况等多种因素的影响。

髌韧带撕裂后，康复过程是一个逐步的过程。在损伤早期，需要制动休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，以减轻疼痛和肿胀。随后，根据恢复情况，可逐渐开始进行康复训练，包括膝关节的活动度训练、股四头肌的等长收缩训练等，这有助于防止肌肉萎缩和关节僵硬。随着康复的推进，可进一步增加训练强度和难度，如进行抗阻训练等，以增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。康复后期则注重功能的恢复和强化，包括逐渐恢复正常的行走、跑步等活动。

患者自身的配合在康复中也起着至关重要的作用。要严格遵循医生和康复治疗师的指导，积极进行康复训练，同时注意休息和营养的补充，保持良好的心态。如果康复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退、活动受限等异常情况，应及时就医复诊，以便调整康复方案。而且，康复后也不能掉以轻心，仍需注意保护膝关节，避免过度负重和剧烈运动，以防再次损伤。髌韧带撕裂后的康复需要医患双方共同努力，通过科学合理的治疗和康复措施，促进韧带的修复和功能的恢复。

2024-10-13 浏览 13

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