左脚脚背按压疼痛可能足部肌腱炎、足部骨折或骨裂、痛风性关节炎、足部滑囊炎、足底筋膜炎。具体分析如下：
1.足部肌腱炎：长时间行走或运动过度导致肌腱劳损，引发局部炎症和疼痛。避免剧烈运动，热敷缓解炎症，必要时使用弹性绷带固定。
2.足部骨折或骨裂：外力撞击或扭伤可能导致骨骼损伤，按压时疼痛明显。立即停止活动并就医，通过影像检查确认伤情，石膏固定或手术处理。
3.痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在关节处引发红肿热痛，常见于大脚趾附近。控制高嘌呤饮食，多喝水促进代谢，药物降低尿酸水平。
4.足部滑囊炎：滑囊因摩擦或感染发炎，按压时有肿胀感。减少局部压力，穿戴宽松鞋子，冷敷减轻肿胀，严重时需穿刺引流。
5.足底筋膜炎：足底筋膜过度拉伸或劳损，疼痛可能辐射至脚背。拉伸足底肌肉，选择有足弓支撑的鞋子，夜间使用护具保持筋膜伸展。
左脚脚背疼痛需结合具体症状判断，及时调整活动强度并观察变化。若疼痛持续或加重，应尽快就医明确病因，避免延误治疗。日常注意足部保护，避免穿硬底鞋或长时间站立行走。
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