孕八个月出现腰疼并不一定意味着会早产，但需要结合具体情况评估。腰疼在孕晚期较为常见，主要由子宫增大、重心前移或韧带松弛引起，属于生理性不适。若腰疼伴随规律宫缩、见红或破水等早产征兆，则需警惕早产风险，及时就医排查。
孕期腰疼的成因复杂，需区分生理性与病理性因素。生理性腰疼通常表现为间歇性酸痛，活动后加重，休息可缓解，与胎儿发育导致的腰椎压力增加有关。病理性腰疼可能由泌尿系统感染、腰椎疾病或早产宫缩引发，疼痛往往持续且剧烈，可能伴随发热、排尿异常或阴道分泌物改变。孕晚期子宫收缩频率增加，若每小时超过4次规律宫缩，或腰疼呈下坠感并向下腹辐射，提示可能存在宫颈扩张等早产迹象。
出现腰疼时建议避免长时间站立或弯腰，使用托腹带分担腰部压力，睡眠时采取左侧卧位并垫高腿部。注意观察是否合并其他症状，如阴道流血、流液或胎动异常，这些情况需立即就医。日常避免提重物，可通过孕妇瑜伽或温水热敷缓解肌肉紧张。定期产检时需向医生详细描述疼痛特点，必要时进行胎心监护或宫颈检查。保持均衡饮食和适度饮水，预防泌尿系统感染。若确诊为先兆早产，需严格遵医嘱进行抑制宫缩治疗或卧床休息。
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