前叉韧带重建手术后，通常需要大约4到6个月的时间才能脱拐走路。具体的恢复时间因个体差异、手术方式、术后康复计划以及患者的身体状况而有所不同。
手术后，初期的康复阶段主要集中在消肿、减轻疼痛和恢复关节活动度。通常在术后几天内，医生会建议进行一些轻微的活动，以促进血液循环和防止关节僵硬。随着时间的推移，逐渐增加负重和活动量，通常在术后3到4周可以开始进行部分负重的行走。在此阶段，使用拐杖或其他辅助器具是非常重要的，以确保行走时的安全性和稳定性。随着肌肉力量的增强和关节的逐渐恢复，通常在术后4到6个月内可以逐步脱拐，恢复正常行走。
在整个康复过程中，遵循医生的建议和康复师的指导至关重要。定期进行物理治疗可以帮助增强膝关节周围的肌肉，提高稳定性和灵活性。保持积极的心态和耐心也是成功恢复的重要因素。术后初期可能会感到不适或疼痛，但随着时间的推移，疼痛会逐渐减轻，活动能力也会逐步提升。要注意避免过度使用膝关节，尤其是在恢复的早期阶段，以免造成二次损伤或延长康复时间。
在康复过程中，定期复查也是必要的，以便医生能够评估恢复进度并调整康复计划。饮食方面，摄入足够的蛋白质和营养素有助于组织的修复和恢复。同时，保持适当的体重也能减轻膝关节的负担，促进康复。前叉韧带重建后的康复是一个循序渐进的过程，耐心和坚持将有助于实现最佳的恢复效果。
