痤疮痛可通过冷敷、使用药物、保持清洁、调整饮食、避免挤压来止痛。具体分析如下：
1.冷敷：冷敷能够收缩血管，减轻炎症反应，从而缓解痤疮带来的疼痛。可以使用冷毛巾或者冰袋，包裹一层薄布后敷在痤疮部位，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。冷敷时要注意避免温度过低冻伤皮肤，且不要长时间持续冷敷，以免影响皮肤正常的血液循环。
2.使用药物：外用药物如含有抗生素、过氧化苯甲酰等成分的药膏，不仅可以消炎杀菌，还能减轻疼痛。口服止痛药在疼痛较为严重时可遵医嘱使用。例如，外用的夫西地酸乳膏，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，减轻炎症，进而缓解疼痛。口服药如布洛芬，在疼痛难忍时，按照正确剂量服用可有效止痛，但要注意药物的副作用。
3.保持清洁：保持皮肤清洁有助于减少痤疮周围的细菌滋生，防止炎症加重而导致疼痛加剧。每天用温和的洁面产品洗脸，但不要过度清洁。例如，使用氨基酸洗面奶，刺激性较小，能有效清洁皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞，减少痤疮疼痛的可能性。
4.调整饮食：减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。辛辣食物会刺激皮肤油脂分泌，加重痤疮炎症，而蔬菜、水果中的维生素有助于皮肤修复。像多吃苹果、菠菜等，富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质，对减轻痤疮炎症和疼痛有一定帮助。
5.避免挤压：挤压痤疮会使炎症扩散，导致疼痛加重，还可能留下瘢痕。即使痤疮看起来很成熟，也不要自行挤压。因为手上有很多细菌，挤压时细菌容易进入痤疮创口，引发更严重的感染，从而使疼痛加剧。
在处理痤疮疼痛时，要注意不要使用刺激性强的化妆品或护肤品，以免加重痤疮症状。如果痤疮疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
