产后下床活动的时间因人而异，但通常建议顺产产妇在产后6-12小时内尝试下床行走，剖宫产产妇则需等待24小时左右。具体时间需根据产妇的身体状况、分娩方式及医生评估决定。早期活动有助于促进血液循环、预防血栓形成，并加速身体恢复。
产后尽早下床活动对恢复有重要意义。顺产产妇若无严重撕裂或并发症，可在医护人员指导下缓慢起身，先坐起再站立，适应后再短距离行走。剖宫产产妇因手术伤口需要更谨慎，通常需等待麻醉消退且生命体征稳定后，由家属或护士搀扶下床。早期活动能减少肠粘连风险，促进胃肠蠕动，缓解腹胀。但需注意避免过度劳累，活动时间从几分钟开始，逐渐增加。
注意事项包括观察身体反应。若出现头晕、伤口疼痛加剧或阴道出血量突然增多，应立即停止活动并告知医生。行走时需穿防滑鞋，避免地面湿滑，最好有人陪同以防跌倒。剖宫产产妇需特别注意保护腹部伤口，避免用力或突然弯腰。饮食上需补充足够水分和营养，但避免空腹活动以防低血糖。医生可能会根据个体情况调整活动建议，例如贫血或高血压产妇需更谨慎。遵循医嘱并量力而行是关键。
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于峥嵘
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