宝宝着凉后鼻塞发烧应及时测量体温并观察精神状态、用温湿毛巾敷鼻或生理盐水滴鼻缓解鼻塞、适当补充水分保持室内空气流通、根据体温合理使用退热药物或物理降温、症状持续或加重需就医检查。具体分析如下：
1.及时测量体温并观察精神状态：体温超过38.5℃或持续低热需警惕，同时注意是否出现嗜睡、拒食等异常表现。精神状态是判断病情轻重的重要指标，若伴随哭闹不安或反应迟钝，可能提示病情进展。
2.用温湿毛巾敷鼻或生理盐水滴鼻缓解鼻塞：温湿毛巾敷于鼻根可促进局部血液循环，减轻黏膜肿胀。生理盐水滴鼻能软化分泌物，辅助清理鼻腔。操作时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜，每日重复数次以保持通畅。
3.适当补充水分保持室内空气流通：多饮温水有助于调节体温并稀释呼吸道分泌物。室内湿度维持在50%-60%，定时开窗通风，避免冷风直吹。干燥环境可能加重鼻塞，可使用加湿器增加空气湿度。
4.根据体温合理使用退热药物或物理降温：体温超过38.5℃可遵医嘱服用退热药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。物理降温采用温水擦拭颈部、腋窝等部位，避免酒精擦浴或冰敷引起寒战。
5.症状持续或加重需就医检查：鼻塞发烧超过48小时无缓解，或出现呼吸急促、皮疹等症状，应及时就诊排除并发症。血常规等检查可明确感染类型，避免延误治疗时机。
避免过度包裹衣物导致散热困难，退热期间勤换汗湿衣物。饮食以易消化为主，暂停添加新辅食。密切记录体温变化及症状特点，就医时详细描述病情发展过程。
