精囊炎疼痛时可采取药物治疗、局部热敷、调整生活方式、避免刺激性行为、及时就医。具体分析如下：
1.药物治疗：精囊炎疼痛时可在医生指导下使用抗生素缓解炎症，同时配合镇痛药物减轻不适。中药调理也有助于改善症状，但需辨证施治。需严格遵循医嘱，避免自行增减药量或停药，防止病情反复或加重。
2.局部热敷：用温热毛巾敷于会阴部或下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，同时保持清洁防止感染。
3.调整生活方式：避免久坐或长时间骑车，减少盆腔充血。多饮水增加排尿，有助于冲刷尿道和精囊。饮食清淡，忌辛辣刺激食物，戒烟限酒，保持规律作息，增强免疫力。
4.避免刺激性行为：急性期需禁止性生活及手淫，减少精囊充血和摩擦。恢复期也应适度控制频率，动作轻柔，避免剧烈运动或重体力劳动加重症状。
5.及时就医：若疼痛持续加重或伴随发热、血精等症状，需立即就诊。医生会根据病情调整治疗方案，必要时进行影像学检查排除其他疾病，确保对症处理。
精囊炎疼痛期间需保持良好心态，避免焦虑加重不适。注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌滋生。定期复查监测病情变化，不可因症状缓解而忽视后续治疗。
