植物神经紊乱失眠怎么办

植物神经紊乱失眠的治疗有非药物的治疗和药物的治疗两种方法。

非药物治疗包括睡眠卫生教育和针对失眠的认知行为治疗，纠正患者的睡眠认知行为与不恰当的行为因素，消除患者紧张、焦虑和恐惧的不良情绪，采用运动疗法、光照疗法。光照疗法多户外活动增加褪黑素的分泌，对失眠也有良好的帮助，可以用按摩、呼吸训练等措施改善症状。

药物治疗主要是针对病因，给予抗抑郁、抗焦虑药物，还可以给予一些催眠药物治疗。

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2022-02-16 浏览 42

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