临床上并没有尿酸高最怕三种食物的说法。尿酸高患者需要注意避免吃高嘌呤食物、酒精类饮品、高糖食物等食物。
1.高嘌呤食物。高嘌呤食物是尿酸高的主要诱因,嘌呤是一种体内代谢产物,存在于很多食物中,高嘌呤食物会在体内分解出尿酸,增加尿酸的生成。所以患者应避免食用高嘌呤食物,比如动物内脏、海鲜等。
2.酒精类饮品。酒精可以干扰肾脏对尿酸的排泄,增加尿酸在体内的生成,导致尿酸升高。尤其是啤酒,啤酒不仅含有酒精,还含有丰富的嘌呤,所以尿酸高的患者应该尽量避免饮用啤酒和其他酒精类饮品。
3.高糖食物。高糖饮食可以使肝脏合成尿酸的速度加快,导致尿酸升高,应减少糖分摄入,比如高糖饮料、糖果等。
除以上相对常见食物以外,还要避免摄入刺激性食物、菌类食物等。尿酸高患者平时应多喝水,并适当进行运动,可锻炼身体,提高免疫力。